凤凰县8米20人办公会议桌定制江西省九江市区哪里you家用健身器材卖？

九江jian身器材在第一人民（老院）附近是体育器材街，也就是和中广场附近。

xiao区在健身器材晒bei物业怎么处理？

劝其晒bei者jinkuaishou起并教育yi后不得再晒，gong共器材大家健shen用晒bei影响大家jian身。

xiao区健shen器cai属于哪个部门管理？

xiao区健shen器“伤害排行榜”，孩子老人需警惕！

我敢说，也许你从没去过健shen房，但xiao区里的健身器，你一定或多或少摆弄过。ge种不同功用的健身器材，不花钱、离家近、想来就来，xiao区健身器yi成为居民的生活标配。you其是老人和孩子，更是常常出入健身区里休闲玩乐。

可是你知道吗？凡事都有两面性，使用恰当能起到健身锻炼作用。如若使yong不当，健身就变成伤身啦。

每一种健shen器材都是you“禁区”de，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。you其dui于活泼好动de熊孩子，jianshen器有时甚至会成为可怕的“杀手”。

讲真，实在不忍心让大家见到这些触目惊心的画面，厂哥初见时整个人都不好了，但为了提起大家足够的重视，还是决定拿出来让大家引yi为戒！

xiao区健身器不仅dui于孩子有时候很危险，老人如果使用不当，也会造cheng扭伤、骨折、甚至是脑溢血等可怕后果。接下来，我们就来kankan上了“伤害排行榜”的jian身器材都有哪些！

第一名：转腰器

功能：活动腰腹力量。

使用方法：双手握紧手柄，双jiao平衡站在yuan形踏板上，yao部发力dai动下肢左右扭转。

危险操作：孩子们经常不扶把手站在转盘上乱转，稍不注意就可能beishuai出去摔伤。老人则容易转动过猛使yao部受伤。

安全qie记：手一定不要离开手柄！要注意控制扭动幅度，动作要柔，扭动幅度不要超过180度。

第二名：漫步机

功能：运动下肢力量，锻炼心肺功能，特别适用yu老年人。

使用方法：抓稳扶手，脚踏在左右踏板上，两脚交替进行漫步式de前后摆动。

危险操作：漫步机步幅kuai时，惯性也会增大，不易控制。有些孩子xi欢双jiao同向shuai动，让身体飞甩，导致大腿根bu、肩部拉伤yiji腰bu扭伤。如果不等漫步机停稳就着急往下tiao，则容易造cheng摔伤he扭伤；老年人you于肌肉老化柔韧性差，双腿摆动幅度过大、速度过kuai时，容易拉伤脊柱周围的肌肉。

安全qie记：老年人“太空漫步”时摆tui幅度yi45度左右为宜，孩子玩时大人最好在场。

第三名：太极揉推器

功能：锻炼肩、肘、wan、髋、膝等关jie部位活动性。

使用方法：选择太极揉推器任意转盘站立，双腿叉开呈马步，上身挺立，双手平展，压紧转盘凸台面，向相同或相反方向转动。

危险操作：jing常有人把腿翘到支jia上不慎受伤，还会you孩子不慎把头卡在支jia上。

安全qie记：珍爱生命，远离支jia！

第si名：压腿器

功能：锻炼腰tui部的肌肉力量ji柔韧度

使用方法：根据身高选择合适的杠，单腿伸直放于杠上，yong手拉jiao尖，身体自然前弯。

危险操作：孩子在横杠附jintiao来tiao去容易磕碰，选择不合适的杠会造成tui部肌肉拉伤，站不稳da滑则会造成扭伤。

安全切记：要按照正确方法操作，选择适宜的高度。抬腿的幅度最好不要超过肩关jie，否则容易拉伤髋关节的韧带he肌肉。不要让孩子在横梁附近xi戏跑闹。

di五名：蹬力训练器

功能：增强腰bu腿bu肌肉力量，锻炼tuibu耐久力，增强腿部肌肉灵活性he协调性，改善身体柔韧性。

使用方法：在座椅板上坐稳，双脚抬起脚蹬踏板，腰背靠紧座椅靠板，上身挺直，双腿蹬动踏板至平行蹬直，循环往复。

危险操作：用力过猛容易使tui部he膝盖shou伤，时间久了容易加重髋关jie负担，久坐容易腰部受凉。

安全qie记：患有髋骨软化症delao人不适宜。动作要准确到位，动作不要过kuai过猛。使用前应认真检查器材，确认连接牢固方可使用。冬季使用时应随身携带坐垫，防止久坐着凉。

di六名：健骑机

功能：拉伸身体，活动关jie。

使用方法：坐在座椅上，双手扶住手柄，双脚放在脚蹬里，双手双jiao同时往复做拉伸运动。

危险操作：一拉一扯的“折腾”间容易加重椎间盘突出病情。

安全切记：虽然适合那些经常伏案、颈肌和腰肌you劳损的人，但如病情yi发展到椎间突出的话，千万不要使用这类器械。

di七名：上肢牵引器

功能：拉伸肌肉、预防椎间盘突出。

使用方法：用力拉住拉链，双臂上下摆动做肢体牵引。

危险操作：臂力不够造chengda滑拉伤手臂肌肉，还容易造cheng摔伤。

安全qie记：建议手力不够就不要进行这项运动。

最后，强烈建议，duiyu常常把健身区当cheng游乐场的“熊孩子”，最好还是严加kan管，别让他们玩得太嗨。而dui于家中的老人，也要多加叮嘱，无论lao人还是孩子，保护好我们的家人，让全家享受既安全又快乐de健康时光！

凤凰县现代钢木办公桌定制